Καρύδι Pecan

Καρύδι Pecan

Πεκάν… τα άλλα καρύδια με τα μοναδικά διατροφικά οφέλη! Έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία.

Οφέλη

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες, ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό, φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, Ε, B1 και ακόρεστα λιπαρά.

Αποτελούν, λοιπόν, ισχυρό σύμμαχο της καρδιάς και των οστών, βοηθούν στη καταπολέμηση του διαβήτη και της χοληστερίνης, ενισχύουν τον οργανισμό εναντίον νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως Αλτσχάιμερ, ενώ προσφέρουν και αντιγηραντική προστασία.

Διατροφικά στοιχεία

Καρύδι Pecan

Διατροφικά στοιχεία

Μονάδα

Τιμή/100gr

Ενέργεια

kcal

193

Πρωτεΐνες

g

2,6

Λιπαρά

g

20,2

Υδατάνθρακες

g

3,9

Φυτικές ίνες

g

2,7

Βιταμίνη Β1

μg

0,2 (12%)*

Βιταμίνη Β6

mg

0,1 (3%)*

Μαγνήσιο

mg

33,9 (8%)*

Ψευδάργυρος

mg

1,3 (8%)*

Φώσφορος

mg

77,5 (8%)*

Σίδηρος

mg

0,7 (4%)*

Μαγγάνιο

mg

1,3 (63%)*

Χαλκό

mg

0,3 (17%)*

Κάλιο

mg

115 (3%)*

Νάτριο

mg

77 (3%)*

*Ποσοστό Ημερήσιας Συνιστώμενης Πρόσληψης