Φουντούκι ψημένο ανάλατο
Φουντούκια, απόλαυση και θρέψη! Από τους πιο γευστικούς αλλά και θρεπτικούς καρπούς.
Οφέλη
Περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες E, B1, B6, φυλλικό οξύ, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, κάλιο, χαλκό και ψευδάργυρο.
Ως εκ τούτου, έχουν σημαντική αντιοξειδωτική δράση, μειώνουν τις φλεγμονές, προστατεύουν από εκφυλιστικές ασθένειες, αποτρέπουν την αναιμία, μειώνουν το διαβήτη, αντιμετωπίζουν την υπέρταση, προστατεύουν την καρδιά, βοηθούν στην υγεία του νευρικού και μυϊκού συστήματος, των οστών, του δέρματος και των μαλλιών.